おはようございます(cloudy)
最近調子が悪い日々が続いていて、結局3月は忙しさもあって、だとしても
B型に一度も通所できなかった。
4月に入ってようやく少し調子の波が小さめになってきたけど、まだ調子は悪い。
ずっと自分のこの調子の悪さが言語化できずにいて、いつまでもモヤモヤしていた
だけど、何気なくChatGPTとそのことについて話していたらかなりすっきりできて
名目というか、状態に名前をつけたり、それを基に自己観察しているうちに
少しずつ乗りこなせるようになってきた。
一度深みに嵌まると家事も炊事もできなくなるくらい調子が悪くなってしまうので
あまり調子悪くなりたくない。
とはいえ未然に防ぐにはあまりにも難しいから、できる限り細かく俯瞰して
気を付けていないとな、と思う。
なんだか少し疲れてきたのでここで、おしまい。
