こんばんは(midnight)
最近はメンタルの不調続きで日々生きにくさに足を取られています。
しんどい中でも暮らしは続くし、どうにかしたいことはどうにかなるわけで、
落ち着いて生きるにはまだまだ時間がかかりそうです。
自分の頭の中を見える化することを癖付けようとしている最中で、
Notionでページを作ったり、手書きのジャーナルで一日を振り返ったり。
色々試行錯誤しながら自分を大切にする練習を始めました。
自分に優しくするというのがとても苦手で、いつも「後回し」「二の次」
「自己犠牲は厭わない」と、生きてきたけど
もっと自分のことを大切にしていいんだよと言われて、少し呆気にとられた感じに
なってしまった。
そこから自分について再考するようになって、少しずつ良くしていこうと頑張っています。
(今これを書いていて、「本当に頑張ってんのか？それ」と声が聴こえた)
幼少の頃発症した統合失調症は30代に苦しむ、とどこかで見たのだけど、
今まさにそれなのかな、と普段はあまり気にしないようにしているけど思う。
天中殺も始まったことだし、ゆっくり進んでいくしかないとは思うのだけど。
無理せず(無理ってなんだとは思うけど)、生きること、暮らすことを大切にしていきたい
自分に優しい言葉をかけたい。
