こんにちは(cold sun)
最近B型を休みがちで、なんでだろと考えたときに
「仕事に行くときと同じ感覚で臨んでいるから」ということに気付いた。
メンタル壊れて仕事に行けなくなって今の暮らしなのに。
それで、振り返ってみたら僕はここ1年半くらい「休む」ことができてなかった
ことを知った。(友人たちに気付かされた)
昼寝は極力してはいけない
活動的であるべき
全部完璧にこなすこと
とか、強迫観念に囚われていて、時間・期間的には休んで見えても、本質的な意味で
心も体も、脳も、休めることができていなかったと知った
だから、休むことってどうやるんだっけ？
休むって、どういうこと？
というところから紐解いて考えて書き出してみた。
それが昨日。
日付が変わって今日、普段なら朝起きて朝ごはん食べて服薬して、と
きっちり決めた時間通りにこなしていたけど、あえて長く布団に潜っていたり
二度寝をしてみたり、やりたくないこと・気が向かないことは何もしないように
意識的に選んで行動してみた。
夕方になって焦りがすごい
でもこの焦りは見捨てていい焦りのはずなんだ。
もっとゆったりとした気持ちでいていい。
言い聞かせたり意識しないとできないうちはまだまだ自分の中に、腑に落とせてないんだと思う。
時間かかるだろうけど、いろいろやりつつも、あと１～２年は最低でも休む必要がありそう、と思っている。
計画的に休もうとすると崩れたときにパニックを起こすから、何も考えず今はひたすら休むことに集中しなければ、と思っている。
社会や友人知人、家族と比較しがちなんだけど、それをしないように心がけなければ。
「自分は自分のペースでいい」って、上手くできたらいいな。
おしまい。
