こんにちは(さわやか)
なんとついに走りに行けました・・・
でも心臓のあたりがきつくて(肺だとも思う)無理しないようにしました。
2kmしか走れませんでした。
これからのばしていけると良いなあと思ってるけど、
しばらくは晴れの日は走る、をルーティンにしていきたいなと思います。
走ったら、きついけどなんか身体が安心してる感じがする
走ってても走りたくないってならないし、走りたいのに走れない、っていう悲しみが少しあった。
明日も走りたい。
あと食事に気をつけたい、ともなってる。
今だけかもしれないけど、年末に近付くにつれて食べる機会が増えるだろうから今のうちに運動癖つけておきたい。
走ったら汗たくさんかいたしその後のシャワーは気持ちよかった
なにより心がスカッとしてる。最高気持ちいい。うれしい
また躁転じゃないか、と不安にはなるけど。
少し遠くの公園まで走って公園内を走る、というのがすごく心地よかった
休憩で座ってる間も日向ぼっこして、自然浴してる気分になって良かったです。
続くかなあ。そこだけ心配。続けたい。
タンパク質をちゃんと摂りたい。糖質を摂らないようにしたい。
散文にもほどがある、勢いだけで書いてます。
今日はデザインもやったし、こことは別の個人的な日記も書いたし、
あとはこのまま起きていて料理して夕飯食べて夜を過ごせば完璧です
完璧にしたい。
やるぞ～
